Nieuws!

Zowel In Alteveer als in Ruinerwold zijn nog enkele lesplaatsen beschikbaar. 

Lestijden te Ruinerwold: op maandag 13.30-14.30. Te Alteveer op maandag 19.30-20.30 en van 20.30-21.45.

Kennismakingsles is gratis! Voor aanmelden zie  tabblad contact.

 De lessen voor 2021/2022 zijn gestart op maandag 13 september.

 

De les 

Je oefent bij Tai Chi Tao De Wolden volgens de Yang-stijl; rustige, vloeiende bewegingen. Deze zijn geschikt voor jong en oud en door iedereen te leren. Tijdens de les krijg je achtergrondinformatie. Je doet Tai Chi /Qi Gong altijd op je eigen niveau, voor je eigen plezier! 

De les duurt 75 min.

Lesopbouw

  • Warming- up; aandacht voor de basishouding, het losmaken van de spieren, het laten gaan van de dagelijkse activiteiten 
  • Qi Gong-oefeningen; gericht op balans in lichamelijke- en geestelijke gezondheid. Momenteel:  1. Terug naar de bron    2.  Shibashi 1 ,  een serie van 18 oefeningen  en vrije vormen; Baduan Yin
  • Tai Chi- oefeningen; Momenteel:  de 24 - (Hand) Vorm,  serie van 24-vloeiende bewegingen. 
  • Ontspanningsoefening, met aandacht voor integratie van denken en voelengevolgd door even napraten.

Kennismakingsles

  • Een kennismakingsles is gratis.  U bent van harte uitgenodigd!           

Leskaart

  • Een leskaart van 10 lessen kost € 75,-

Kleding

Gewoon gemakkelijk zittende ( sport-) kleding, waarin je je goed kunt bewegen.                                                                        

Leslocatie nr. 1  te Alteveer 

In de zaal van dorpshuis "De Alke",  Jan Haarstraat 12,   7927 TC  Alteveer De Wolden 

Lestijd : op maandag 19.00 u. - 20.15 u.  en  20.30 u.-21.45 u.

Leslocatie nr. 2  te Ruinerwold

in zaal de "Munnekeweer", Blijdenstein 3, 7961 LH Ruinerwold

Lestijd: op maandag,  van 13.30 u. - 14.45 u.

Privé-lessen op afspraak

Prive-les omdat u op advies van bijv. huisarts of een andere begeleider balans wil brengen in uw fysiek- en geestelijk welzijn.  Als persoonlijk coach verken ik met u de relatie tussen uw denken, voelen, energie en gedrag. Qi Gong is daarbij dan een perfect hulpmiddel. Doel te komen tot een beter gevoel van welzijn op alle levensterreinen.

Maar privéles, gewoon om even Tai Chi vaardigheden bij te spijkeren kan ook.