Nieuws!
Vanaf maandag 5 oktober 2020 start van beginnersgroep Tai Chi / Qi Gong te Ruinerwold; nog enkele lesplaatsen beschikbaar.
Lestijden Ruinerwold: op maandag 13.30-14.30 voor gevorderden, 14.45-15.45 voor beginners. Te Alteveer maandag 19.30-20.30.
Kennismakingsles is gratis! Voor aanmelden zie tabblad contact.
Tijdens weken van lockdown wordt er online les gegeven: 's maandags van 13.30-14.30 en 19.30-20.30
De les
Je oefent bij Tai Chi Tao De Wolden volgens de Yang-stijl; rustige, vloeiende bewegingen. Deze zijn geschikt voor jong en oud en door iedereen te leren. Tijdens de les krijg je achtergrondinformatie. Je doet Tai Chi /Qi Gong altijd op je eigen niveau, voor je eigen plezier!
De les duurt 75 min.
Lesopbouw
- Warming- up; aandacht voor de basishouding, het losmaken van de spieren, het doorstroom van de chi in de meridianen.
- Qi Gong-oefeningen; gericht op balans in lichamelijke- en geestelijke gezondheid. Momenteel: 1. Terug naar de bron 2. Shibashi 1 , een serie van 18 oefeningen en vrije vormen.
- Tai Chi- oefeningen; Momenteel: de 24 - (Hand) Vorm, serie van 24-vloeiende bewegingen.
- Ontspanningsoefening, met aandacht voor integratie van denken en gevoel, gevolgd door even napraten.
Kennismakingsles
- Een kennismakingsles is gratis. U bent van harte uitgenodigd!
Leskaart
- Een leskaart van 10 lessen kost € 75,-
Kleding
Gewoon gemakkelijk zittende ( sport-) kleding, waarin je je goed kunt bewegen.
Leslocatie nr. 1 te Alteveer
In de zaal van dorpshuis "De Alke", Jan Haarstraat 12, 7927 TC Alteveer De Wolden
Lestijd : op maandag 19.30 u. - 20.45 u.
Leslocatie nr. 2 te Ruinerwold
in zaal de "Munnekeweer", Blijdenstein 3, 7961 LH Ruinerwold
Lestijd: op maandag, gevorderden van 13.30 u. - 14.30 u., beginners 14.45 u. - 15.45 u.