Nieuws!

Lestijden te Ruinerwold: op maandag 13.30-14.30.

Te Alteveer op maandag 19.30-20.30 en van 20.30-21.45.

Kennismakingsles is gratis! Voor aanmelden zie  tabblad contact.

 

De les 

Je oefent bij Tai Chi Tao De Wolden volgens de Yang-stijl; rustige, vloeiende bewegingen. Deze zijn geschikt voor jong en oud en door iedereen te leren. Tijdens de les krijg je achtergrondinformatie. Je doet Tai Chi /Qi Gong altijd op je eigen niveau, voor je eigen plezier! 

De les duurt 75 min.

Lesopbouw

  • Warming- up; aandacht voor de basishouding, het losmaken van de spieren, het laten gaan van de dagelijkse activiteiten 
  • Qi Gong-oefeningen; gericht op balans in lichamelijke- en geestelijke gezondheid. Momenteel:  1. Naar je Bron    2.  Shibashi 1 ,  een serie van 18 oefeningen,  3. Baduan Yin en andere vrije vormen.
  • Tai Chi- oefeningen; Momenteel:  de 24 - (Hand) Vorm,  serie van 24-vloeiende bewegingen. 
  • Ontspanningsoefening, met aandacht voor integratie van  ademhaling, denken en voelen of te wel het afstemmen van  Shen Qi Jing; de mens als één geheel en zelfbewust wezen. ( zie bij meer info: hart coherentie )

Kennismakingsles

  • Een kennismakingsles is gratis.  U bent van harte uitgenodigd!           

Leskaart

  • Een leskaart van 10 lessen kost € 75,-

Kleding

Gewoon gemakkelijk zittende ( sport-) kleding, waarin je je goed kunt bewegen.                                                                   

Leslocatie nr. 1  te Alteveer 

In de zaal van dorpshuis "De Alke",  Jan Haarstraat 12,   7927 TC  Alteveer De Wolden 

Lestijd : op maandag 19.00 u. - 20.15 u.  en  20.30 u.-21.45 u.

Leslocatie nr. 2  te Ruinerwold

in zaal de "Munnekeweer", Blijdenstein 3, 7961 LH Ruinerwold

Lestijd: op maandag,  van 13.30 u. - 14.45 u.

Privéles of consult op afspraak

Prive-les omdat u op advies van bijv. huisarts of een andere begeleider balans wil brengen in uw fysiek- en geestelijk welzijn.  Als transpersoonlijk levenscoach verken ik met u de relatie tussen uw denken, voelen, energie en gedrag.  Doel om uw leven in de flow te zetten.

Qi Gong is daarbij dan een perfect hulpmiddel. Doel te komen tot meer welzijn op alle levensterreinen.

Maar privéles, gewoon om even Tai Chi-vaardigheden bij te spijkeren kan ook.