Nieuws!
Vanaf maandag 30 maart worden de lessen online gegeven. Natuurlijk tot we weer terug mogen in de zaal of lekker naar buiten kunnen! Lestijden: maandag 13.30-14.30 en 19.30-20.30.
Misschien voor u een mogelijkheid eens kennis te maken met Tai Chi Gong ?! Kennismakingsles altijd gratis! Aanmelden zie: contact
De les
Je oefent bij Tai Chi Tao De Wolden volgens de Yang-stijl; rustige, vloeiende bewegingen. Deze zijn geschikt voor jong en oud en door iedereen te leren. Tijdens de les krijg je achtergrondinformatie. Je doet Tai Chi /Qi Gong altijd op je eigen niveau, voor je eigen plezier!
De les duurt 75 min.
Lesopbouw
- Warming- up; aandacht voor de basishouding, het losmaken van de spieren, het doorstroom van de chi in de meridianen.
- Qi Gong-oefeningen; gericht op balans in lichamelijke- en geestelijke gezondheid. Momenteel: 1. Terug naar de bron 2. De zes helende bewegingen 3. Shibashi 1 , een serie van 18 oefeningen
- Tai Chi- oefeningen; Momenteel: de 24 - (Hand) Vorm, serie van 24-vloeiende bewegingen.
- Ontspanningsoefening, met aandacht voor integratie van denken en gevoel, gevolgd door even napraten.
Kennismakingsles
- Een kennismakingsles is gratis. U bent van harte uitgenodigd!
Leskaart
- Een leskaart van 10 lessen kost € 75,-
Kleding
Gewoon gemakkelijk zittende ( sport-) kleding, waarin je je goed kunt bewegen.
Leslocatie nr. 1 te Alteveer
In de zaal van dorpshuis "De Alke", Jan Haarstraat 12, 7927 TC Alteveer De Wolden
Lestijd : op maandag 19.30 u. - 20.45 u.
Leslocatie nr. 2 te Ruinerwold
in zaal de "Munnekeweer", Blijdenstein 3, 7961 LH Ruinerwold
Lestijd: op maandag van 13.30 u. - 14.45 u.